5·25心理健康季 | “Yes, And——接纳，然后生长” 朋辈小组系列团辅活动邀请
五月，草木繁茂，身心舒展，是属于“我爱我”的季节。
不断流动的日常中，我们习惯于追寻、完成、回应，少有机会停下来，认真留意自己的情绪、身体状态与真实需求。“成长”并不总意味着不断要求自己向前，也始于另一种能力——接纳当下的自己。因为我们的存在本身也是一个动词。
今年的“5·25”心理健康季，哲学系朋辈互助小组以 “Yes, And——接纳，然后生长”为主题，围绕“接纳”与“行动”两个关键词，策划了一系列活动。我们希望通过观影、阅读、即兴戏剧、茶道体验与茶话会等形式，邀请大家在交流与体验中收获不断生长的力量。
一、活动总览
| 活动 | 时间 |
| 电影放映+畅谈：《心灵捕手》 | 5.16(周六)晚上 |
| 茶话会心理团辅：流动的友谊 | 5.23(周六)下午 |
| 茶仪·归心：茶道仪轨体验 | 5.23(周六)晚上 |
| 即兴戏剧心理团辅 | 5.24(周日)晚上 |
| 书籍共读：《占有还是存在》 | 5.30(周六)晚上 |
二、活动对象
活动面向全校同学开展。
电影放映、即兴戏剧团辅，可容纳40人左右；
书籍共读活动，可容纳20人左右；
茶话会团辅、茶道仪轨体验，活动人数在10人左右。
请有意向参与的同学扫描活动对应二维码报名。
三、活动详情
1. 电影放映+畅谈
电影《心灵捕手》（Good Will Hunting）讲述了年轻清洁工威尔·亨廷无意中解出麻省理工学院数学教授蓝波留下的难题，展现出惊人天赋，却因过往经历与自我否定，屡屡拒绝外界的善意与人生的可能。在与心理学教授尚恩的相处中，两人的关系由最初的对峙转化成互相启发的友谊，威尔打开心扉，走出了过去的阴影，接纳自己、直面生活。影片不仅呈现了天赋与成长，更关注孤独、自我否定、情感压抑与人与人之间理解与信任的力量。在人生不断向前的过程中，我们可以拥有接纳自己、直面生活的勇气。朋辈将准备好零食和大家一起观影，期待与你见面交流！
时间：5月16日（周六）18:30-21:30
地点 ：锡昌堂203
带领者 ：黄子芸（25级哲学本科生）
2. 茶话会团辅
团体主题：流动的友谊——在变化中理解友情
“朋友是阶段性的，还是持存的？”我们在面对友情时，或许都曾产生这样的疑问。随着时间、环境与人生阶段不断流动，有些关系会靠近，也会疏远；会热烈，也会沉静。本次活动将以茶会交流的形式，探讨友情中的距离、变化与边界，理解关系的弹性与多面性，在变化之中学习更温和地看待人与人之间的联结。
时间：5月23日（周六）15:00-17:00
地点：锡昌堂一楼展厅小茶室
带领者
刘洋扬（25级伦理学硕士生）
郭恩琪（22级外国语本科生）
3. 茶道仪轨体验
茶道仪轨并不只是关于注水、持杯、品饮等动作的规范，更是一种让注意力回到当下的过程。在相对安静与缓慢的节奏里，逐渐从日常持续运转的状态里抽离，留意那些平时容易被忽略的细节：水温的变化、茶香的层次、动作的轻重，以及自身情绪与身体状态的流动。
正念是对“此时此刻”的觉察，茶道体验的意义也正在于此。而这种清明、稳定的状态，最终也会被我们带回到日常生活中。朋辈小组也准备了茶点与大家一同分享，期待与你在茶香与交流中度过一段放缓节奏的时光~
时间：5月23日（周六）晚上19:00-21:00
地点：外国语学院校友之家
带领者
刘洋扬（25级伦理学硕士生）
郭恩琪（22级外国语本科生）
4. 即兴戏剧团辅
“爱自己”是耳熟能详的口号，但具体可以怎么做？即兴戏剧有一条黄金法则：“Yes，And”。
Yes，意味着接纳——无论同伴抛来什么情境、什么情绪，先接纳它存在。And，意味着再添加——在接纳的基础上，向前走一步，为故事创造新的可能。
哲学系朋辈小组邀请你加入即兴戏剧心理团辅！活动无需任何表演基础，团体成员将围绕随机语句展开戏剧创作，并借助手偶、皮影与音乐完成即兴表演。创意生成与合作表达的过程中，任何表演和贡献都会被团体接纳。
活动最后还设置了“气球解压”环节。大家可以将近期的压力、烦恼与情绪写在气球上，在仪式感与欢笑中完成一次轻松的释放，为即兴之旅画下暂时的句点。
时间：5月24日（周日）19:00-21：00
地点：162栋“一站式”学生社区阳光加油站
带领者
秦萌悦（25级哲学本科生）
宋舒然（23级哲学本科生）
5. 书籍共读
书籍《占有还是存在》（To Have or To Be？）是人本主义哲学家、心理学家艾瑞克·弗洛姆的著作。他对自己多年来关于资本主义社会所崇拜的人类生存方式的非人道化影响的研究进行了全面总结。弗洛姆区分了两种不同形式的生存方式，即占有和存在。重“占有”的生存方式的基础是以利润为取向的社会，重“存在”的生存方式则会创造性地运用人的力量。
阅读过程中，我们可以结合生活经验与成长体验，思考在快节奏与高压力的现实中，人如何保有对自我、他人与生活本身的感受力。愿我们在交流中获得理解与启发，以真实、自发、创造与联结去面对世界。
时间：5月30日（周六）19:00-20:30
地点：待定，在活动群通知
带领者：宋舒然（23级哲学本科生）
在每一次“Yes”中接纳自我，在每一次“And”中期待未来。
朋辈欢迎你！
（如有活动相关疑问，欢迎通过企微联系23级哲学专业宋舒然同学）
